居家空调睡眠1234哪个最好?有什么特点呢?

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  • 金春庆

      睡眠是人类不可或缺的,而深度睡眠更是整个睡眠过程中重要的一部分,对消除疲劳、恢复活力都有至关重要的作用。外界的温度会干扰我们进入深度睡眠,降低睡眠质量。

      当人一直处于温度过低的环境时,身体机能下降,对寒冷的抵抗变得更弱,容易从睡梦中醒来,打断深度睡眠。也就是说,你清醒时喜欢的体感也许并不适合睡眠期间。

      整晚开空调睡觉的坏处

      1、易造成空气干燥   晚上开空调睡觉,不利于室内空气流通,早上起来通常感觉喉咙干、面部干燥不适。

      2、易生病   有的人盖被子之后把空调的温度调得更低,而睡觉时人的新陈代谢放慢,更容易被病菌侵袭,冷空气从呼吸道进入人体,睡醒后轻则口鼻发干,重则打喷嚏、流鼻涕。

      3、易落枕   夏季夜间炎热,空调房里若不注意颈部保暖则易导致风寒外袭,中医角度讲,血脉得寒则凝,得热则行,血凝则气滞,气血不通则痛自生。加之姿势不当,更容易导致颈肌痉挛,疼痛不已。   

    如何正确使用空调   

    1)首次使用空调时应详细阅读《使用说明书》,并按照上面介绍的方法进行操作。    

    2)设定合适的温度:一般设定在22℃-27℃的范围对人的感受比较适合,由于空调具有经济睡眠等功能,所以睡觉前最好启动该功能,以保证睡着和醒来时不会受凉。    

    3)选择合适的出风口角度,尽量避免对准人体,特别是人在睡眠中直接吹冷风容易得病。目前空调器的双向科学送风功能一般都可解决这一问题,可以自动设定制冷时角度朝上,制热时角度朝下。    

    4)有效使用定时器。睡眠及外出时,可利用定时器,使其仅在必要时间内运转,以便节省电。    

    5)经常清洁空气过滤网,过滤网被堵塞会降低运转性能,从而导致电费增加,应使用半月左右清洗一次。    

    6)不要让阳光和热风进入房间,在冷气开放时最好用窗帘或百叶窗遮挡阳光;同时开启空调后尽量少开门窗,减少冷量的损耗,节约用电。    

    7)切勿有物体挡住室内外的进出风口,否则会降低制冷制热效果,浪费电力,严重的会致空调器无法正常工作。    

    8)、在开机时首先将制热开在强劲档,如果您的空调没有强劲功能,那么最好开在高风档,当温度适宜再将设置改在中档或低档,减少能耗,降低噪音。   

    9)空调器停、开操作时间,应间隔3分钟以上,不能连续停、开。   

    10)开空调时室内要保持一定的新鲜空气,可以避免人在空调房间患“空调病”。如果您的空调没有换气功能,那么可以将门窗开个小缝,让新风从门窗缝自然渗入。    

    11)室内空调运转时,请勿将手指或木棍等物品插入空气的进行风口,因为空调内的风扇在高速旋转,有可能引起伤害事故。    

    12)空调器应该使用专用的电源插座,禁止使用加长线或与其他电器共用一个插座,有可能烧断电源线,甚至会触电、发热或火灾等事故。    

    13)请勿损伤或改造电源线,有可能引起触电,发热或火灾等事故。   

    14)请按照说明书中介绍的方法正确开关机,勿采用插入或拔出电源线的方法来起动或停止空调机运转,这样有可能性会引起触电或火灾等事故。   

    15)空调器换季不用时,除了清洗过滤网外,还应该请专业人员对机身内总的换热器和排水设备进行清洗,不仅可以消除空调污染隐患,洁净空气,还可以让空调性能焕发如新,省电节能,延长使用寿命。    

    16)空调器换季不用时,应拔电源插头,取出遥控器里的电池,以防意外损坏。    

    17)室内外机清洗完并干燥后,应盖上保护罩。   

    18)换季首次重新使用空调时,应先取下室内机的保护罩,移走机身附近的遮挡物,确认遥控器中电池的电力状况,然后试机检查运行是否正常。   很多人一进屋就急着打开空调。大热天,在外边血管是扩张的,进屋就开空调,温度骤降,舒张的血管会猛然变成收缩状态,会导致血压一下子升高,甚至引发心脑血管疾病。   

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